Aktivitas fisik moderat bukan hanya tentang membakar kalori, tetapi juga tentang menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Latihan seperti berjalan kaki dengan tempo sedang, berenang santai, atau bersepeda beberapa kali…
Banyak orang berpikir bahwa menjaga kesehatan jantung membutuhkan waktu khusus untuk berolahraga, padahal aktivitas fisik ringan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Strategi sederhana ini sangat bermanfaat bagi…
Memulai hari dengan olahraga ringan bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Aktivitas sederhana seperti jalan cepat di pagi hari, bersepeda santai, atau melakukan peregangan…
joernshealthcare.it